"减肥饮食"问答 共36

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减肥期间,怎么样才能抑制食欲?

人气:202380  标签:减肥饮食减肥食物食欲

在减肥的时候,如果特别想吃东西,就不要再压抑自己,不要太抑制自己的食欲。1)先喝一杯蜂蜜水,迅速提升血糖,稳定一下情绪;2)选择4类饱腹食物:...

减肥期间吃什么零食?

人气:223128  标签:减肥饮食减肥食物减肥零食

减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实,在减肥期间巧用小零食,还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食:蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果...

减肥期间怎么吃零食?

人气:75282  标签:减肥饮食减肥食物减肥零食

减肥期间也可以选择一些适合的零食。除了选择一些健康零食外(蔬菜水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等),适量吃些"不健康"的...

如何防止减肥期间的情绪化进食?

人气:41220  标签:暴饮暴食减肥饮食

情绪化进食是暴饮暴食的元凶之一,减肥期间如何防止它?所谓情绪化进食,就是指自己并不饿,但是因为情绪上的原因(如难过、压力大),多吃了很多东西。所以,要防止...

坚持吃素可以减肥吗?

人气:138512  标签:偏方减肥食物减肥饮食

坚持吃素不可以减肥。吃素不能减肥的原因如下:1、食物摄入总热量<消耗热量,就可以减肥,并不一定要吃素;相反,素食、肉类一样都有热量,如果热量过剩,...

三日苹果餐好吗?

人气:35621  标签:减肥饮食三日苹果餐水果减肥

三日苹果餐好不好?结论当然是——不好。首先,三天只吃苹果,虽然可能在身体的可承受范围内,但这三天热量和营养都不能提供身体运作的...

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