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咸鸭蛋的热量和减肥功效

咸鸭蛋
  • 别名:盐蛋、腌蛋、味蛋
  • 热量:190大卡(100克可食部分)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:

评价:咸鸭蛋营养和热量基本与普通鸭蛋相同,但咸鸭蛋中盐分含量很高,不宜大量食用。

营养信息

营养素 含量(每100克)
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 190.00
碳水化合物(克) 6.30
脂肪(克) 12.70
蛋白质(克) 12.70
纤维素(克)
维生素A(微克) 134.00
维生素C(毫克)
维生素E(毫克) 6.25
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克) 0.16
核黄素(毫克) 0.33
烟酸(毫克) 0.10
胆固醇(毫克) 647.00
镁(毫克) 30.00
钙(毫克) 118.00
铁(毫克) 3.60
锌(毫克) 1.74
铜(毫克) 0.14
锰(毫克) 0.10
钾(毫克) 184.00
磷(毫克) 231.00
钠(毫克) 2706.10
硒(微克) 24.04

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1只咸鸭蛋(60.0克,可食部分53.0克) 100大卡
半只咸鸭蛋(30.0克,可食部分26.0克) 50大卡
标准(100克) 190大卡

来源

薄荷

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