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苹果的热量和减肥功效

苹果
  • 别名:滔婆、柰、柰子、频婆、平波、天然子
  • 热量:53大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:该食物提供较多的膳食纤维,推荐食用。

营养信息

营养素 含量(每100克)
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 53.00
碳水化合物(克) 13.70
脂肪(克) 0.20
蛋白质(克) 0.40
纤维素(克) 1.70

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克) 56大卡
半个(小)苹果(70.0克,可食部分53.0克) 28大卡
1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克) 85大卡
半个(中)苹果(105.0克,可食部分80.0克) 42大卡
1个(大)苹果(380.0克,可食部分289.0克) 153大卡
半个(大)苹果(190.0克,可食部分144.0克) 77大卡
标准(100克) 53大卡

来源

薄荷

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