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栗子的热量和减肥功效

栗子

评价:能量较高,碳水化合物含量极丰富,还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,减肥期间可少量食用。

营养信息

营养素 含量(每100克)
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 214.00
碳水化合物(克) 46.20
脂肪(克) 1.50
蛋白质(克) 4.80
纤维素(克) 1.20

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1颗栗子(10.0克,可食部分8.0克) 17大卡
标准(100克) 214大卡

来源

薄荷

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