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鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋
  • 别名:鸡子、鸡卵、蛋
  • 热量:144大卡(100克可食部分)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:

评价:鸡蛋热量及营养与生鸡蛋基本相同,但熟鸡蛋中的营养物质被人体吸收利用效率更高。

营养信息

营养素 含量(每100克)
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 144.00
碳水化合物(克) 2.80
脂肪(克) 8.80
蛋白质(克) 13.30
纤维素(克)

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1只(中)鸡蛋(60.0克,可食部分53.0克) 76大卡
1只(大)鸡蛋(70.0克,可食部分62.0克) 89大卡
标准(100克) 144大卡

来源

薄荷

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