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花生米(生)的热量和减肥功效

花生米(生)

评价:高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感,减肥时可少量食用。

营养信息

营养素 含量(每100克)
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 574.00
碳水化合物(克) 21.70
脂肪(克) 44.30
蛋白质(克) 24.80
纤维素(克) 5.50

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
10粒花生米(生)(5.0克) 29大卡
20粒花生米(生)(10.0克) 57大卡
30粒花生米(生)(15.0克) 86大卡
标准(100克) 574大卡

来源

薄荷

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