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黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜
  • 别名:青瓜
  • 热量:16大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维、钙,推荐食用。

营养信息

营养素 含量(每100克)
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 16.00
碳水化合物(克) 2.90
脂肪(克) 0.20
蛋白质(克) 0.80
纤维素(克) 0.50

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1根(小)黄瓜(130.0克,可食部分120.0克) 19大卡
1根(大)黄瓜(200.0克,可食部分184.0克) 29大卡
1块黄瓜(10.0克,可食部分9.0克) 1大卡
标准(100克) 16大卡

来源

薄荷

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