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葛根的热量和减肥功效

葛根
  • 别名:野葛、鹿霍、黄斤、鸡齐根、干葛、甘葛、粉葛、黄葛根
  • 热量:181大卡(100克可食部分)
  • 分类:其它
  • 红绿灯:

评价:碳水化合物含量很高的一种植物块根,钾含量很高,纤维和钙含量较高,减肥期间可少量食用。

营养信息

营养素 含量(每100克)
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 181.00
碳水化合物(克) 45.60
脂肪(克) 0.20
蛋白质(克) 1.50
纤维素(克)
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)
烟酸(毫克)
胆固醇(毫克)
镁(毫克)
钙(毫克)
铁(毫克)
锌(毫克)
铜(毫克)
锰(毫克)
钾(毫克)
磷(毫克)
钠(毫克)
硒(微克)

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来源

薄荷

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