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红薯干的热量和减肥功效

红薯干

评价:水分含量低,因此热量比鲜地瓜高不少,与其他蔬果"干"一样,减肥期间不宜多吃。

营养信息

营养素 含量(每100克)
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 338.00
碳水化合物(克) 83.90
脂肪(克) 0.10
蛋白质(克) 2.40
纤维素(克)
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)
烟酸(毫克)
胆固醇(毫克)
镁(毫克)
钙(毫克)
铁(毫克)
锌(毫克)
铜(毫克)
锰(毫克)
钾(毫克)
磷(毫克)
钠(毫克)
硒(微克)

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1根红薯干(4.0克) 14大卡
标准(100克) 338大卡

来源

薄荷

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