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饼干的热量和减肥功效

饼干

评价:脂肪和碳水化合物含量很高,热量很高,减肥期间不适宜多食用。

营养信息

营养素 含量(每100克)
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 435.00
碳水化合物(克) 71.70
脂肪(克) 12.70
蛋白质(克) 9.00
纤维素(克) 1.10
维生素A(微克) 37.00
维生素C(毫克) 3.00
维生素E(毫克) 4.57
胡萝卜素(微克) 80.00
硫胺素(毫克) 0.08
核黄素(毫克) 0.04
烟酸(毫克) 4.70
胆固醇(毫克) 81.00
镁(毫克) 50.00
钙(毫克) 73.00
铁(毫克) 1.90
锌(毫克) 0.91
铜(毫克) 0.23
锰(毫克) 0.87
钾(毫克) 85.00
磷(毫克) 88.00
钠(毫克) 204.10
硒(微克) 12.47

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1片(中)饼干(6.0克) 26大卡
1片(大)饼干(12.0克) 52大卡
1片(小)饼干(3.0克) 13大卡
标准(100克) 435大卡

来源

薄荷

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