每个月都在经历平台期(第2页)  

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hlorange

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我觉得自己也平台了,掉的很慢,吃一点就长回去。哎,不过我会继续坚持。

人的潜力是无限的。

72.0kg 50.0kg 68.5kg

lulu831125

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是这样啊,我就是总是MC后降一点,之前又升上去,真是考验啊。。。。。

提升自己体质,努力减肥成功。

第一阶段:2013.1.8起-MC.方法:早:瑜伽,上下班走路1小时,下午:jillian;晚少吃;
第二阶段:方法:早:瑜伽,上下班走路1小时,下午:jillian;晚少吃;

70.0kg 54.0kg 70.0kg

miggiekevin

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.体重下降的前提,头一天晚上肚子会好饿的!如果你是饱的,很抱歉等下次饿的时候再降, 减肥仍在继续中 ----真的是这样的么???我要好好留意一下下哈哈

有时候,想比做容易很多

72.5kg 55.0kg 71.4kg

dazzling

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饿也不下降的杯具灰过……

暑假就要来了。不要担心。旅途是北京->家->上海->家->北京->东京->北京->法国
现在的首要任务是,减轻自己的压力,调整心态。
以积极的心态去面对将要来的和已经来的挑战。
独自一个人的时候,要勇于承担。自我负责。
不必在意已经过去的,努力实现美好的未来。

74.2kg 70.0kg 74.2kg

幸运叶莎

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我也是晚上有饿 好像第二天也没瘦........T T



摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
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不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
•°∴°♡ 薄荷名句 ♥♡∴°•
减肥是一件大事,但在生活中只是一件小事
只要养成良好的习惯,减肥就能成为一件简单的事
减肥,没有失败,只有放弃
把重点放在如何保持减肥成果上。只要不后退,就是前进!
不运动=不减肥

忙得没时间运动,但是就算放弃运动你也还是一样忙的。

43.0kg -1.0kg 43.0kg

babyvanessa

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没错~慢慢来~有平台证明有机会减哈哈

!❤ 有氧運動加上合理飲食♫...健健康康就是福氣。


現階段瘦下半身、

56.2kg 50.0kg 53.5kg

magnettt

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平台可以磨练人的意志啊。。。

身高——胸部——腰部———臀部——大腿——小腿——标准体重——美体
160——84.8——59.2——86.4——49.4——29.6——53.0——47.7

第一阶段:56-----54。1月15日------1月31日 进行中!!!!
第二阶段:54-----52。2月01日------2月20日
第三阶段:52-----50。2月21日------3月10日
第四阶段:50-----47。3月11日------4月31日

69.0kg 53.0kg 69.0kg

myfriendlizi

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上个月顺利的减了6斤,但这个月就停滞不前了,真够郁闷的,以往都是这个时侯被打败的,这次一定要加油!吃的更少,运动的更多!强

64.0kg 48.0kg 62.1kg

hui464449209

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哦,原我是进入平台期咯,相信坚持就是胜利. 减肥,我从没饿过肚子.

努力^只为见证一切皆有可能.90 !!! (I believe in myself)

58.0kg 45.0kg 53.0kg

拿铁不加糖

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说得很对~ 我现在MS也月月平台了,TT

努力的实现每一个小小的目标是我现在的信念。

61.1kg 51.0kg 60.1kg

梦洋洋

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以前晚上不吃都感觉很饿的,现在没有感觉了,是不是到平台期了呀

53.0kg 46.1kg 54.0kg

yuanyuanhigh

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谢谢指教~~~

盐色❀

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平台期的时候虽然体重不变 但是坚持运动尺寸会神奇变小呢~~加油!

LOMO..不做公主..只爱女王

51.0kg 45.0kg 50.0kg

落叶满怀

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natalie0810写道:

我上次减肥几乎是一减就平台


那亲现在顺利度过平台了吗?

我是对美食游追求的人,不错;但是,我也是对美丽又追求的人!不要因为一口饭,让自己的减肥付之一炬;不要因为一口饭,出卖自己的毅力,对不起自己美丽的人生!减肥是痛苦的而又漫长的,但是漫长长不过两个月,两个月后,就可以享瘦人生,为什么不要?再痛苦,比不上被抛弃,被鄙视,被忽视来得痛苦~我要重生!我要变美丽给左右不正眼看我的人看!我也可以很优雅,很美丽~很有女人味!!!
欲速则不达啊。。。心态要淡定。。。
计划:50————49(鼠标,已完成,新鼠标好好用哦~)————48(花粉)————47(静脉曲张袜)————46(调整型内衣)————45(美美的衣服)
早餐的最佳选择,利于提高新陈代谢:燕麦 玉米 海带 大蒜 苹果 牛奶 洋葱 甘薯
多吃含钾类食物,以改善水肿的现象:这类食物有排水利尿的功能,譬如海带等海藻类、菠菜等深绿蔬菜类、或是豆类、菇类。少吃含钠多的食品,如盐、加工食品等等。
薏芢5钱、玉米须2钱、生畺3片、枸杞子2钱、水2000c.c 可以排水~
减肥就是养成一个可以坚持一辈子的好习惯,虽然现在还没有达到,我要努力达到!

50.9kg -1.0kg 50.9kg

落叶满怀

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dubaihuai写道:

哎... 我才一个星期多点就平台了 苍天....


我也是啊。。。怎么回事啊。。。悲剧大哭

我是对美食游追求的人,不错;但是,我也是对美丽又追求的人!不要因为一口饭,让自己的减肥付之一炬;不要因为一口饭,出卖自己的毅力,对不起自己美丽的人生!减肥是痛苦的而又漫长的,但是漫长长不过两个月,两个月后,就可以享瘦人生,为什么不要?再痛苦,比不上被抛弃,被鄙视,被忽视来得痛苦~我要重生!我要变美丽给左右不正眼看我的人看!我也可以很优雅,很美丽~很有女人味!!!
欲速则不达啊。。。心态要淡定。。。
计划:50————49(鼠标,已完成,新鼠标好好用哦~)————48(花粉)————47(静脉曲张袜)————46(调整型内衣)————45(美美的衣服)
早餐的最佳选择,利于提高新陈代谢:燕麦 玉米 海带 大蒜 苹果 牛奶 洋葱 甘薯
多吃含钾类食物,以改善水肿的现象:这类食物有排水利尿的功能,譬如海带等海藻类、菠菜等深绿蔬菜类、或是豆类、菇类。少吃含钠多的食品,如盐、加工食品等等。
薏芢5钱、玉米须2钱、生畺3片、枸杞子2钱、水2000c.c 可以排水~
减肥就是养成一个可以坚持一辈子的好习惯,虽然现在还没有达到,我要努力达到!

50.9kg -1.0kg 50.9kg

落叶满怀

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丫蛋儿乖写道:

我上次平台了很久,没想到在我暴了几顿休息几天以后就过去了,体重下的很快

亲暴什么东西啊?休息了多少天呢?

我是对美食游追求的人,不错;但是,我也是对美丽又追求的人!不要因为一口饭,让自己的减肥付之一炬;不要因为一口饭,出卖自己的毅力,对不起自己美丽的人生!减肥是痛苦的而又漫长的,但是漫长长不过两个月,两个月后,就可以享瘦人生,为什么不要?再痛苦,比不上被抛弃,被鄙视,被忽视来得痛苦~我要重生!我要变美丽给左右不正眼看我的人看!我也可以很优雅,很美丽~很有女人味!!!
欲速则不达啊。。。心态要淡定。。。
计划:50————49(鼠标,已完成,新鼠标好好用哦~)————48(花粉)————47(静脉曲张袜)————46(调整型内衣)————45(美美的衣服)
早餐的最佳选择,利于提高新陈代谢:燕麦 玉米 海带 大蒜 苹果 牛奶 洋葱 甘薯
多吃含钾类食物,以改善水肿的现象:这类食物有排水利尿的功能,譬如海带等海藻类、菠菜等深绿蔬菜类、或是豆类、菇类。少吃含钠多的食品,如盐、加工食品等等。
薏芢5钱、玉米须2钱、生畺3片、枸杞子2钱、水2000c.c 可以排水~
减肥就是养成一个可以坚持一辈子的好习惯,虽然现在还没有达到,我要努力达到!

50.9kg -1.0kg 50.9kg

白敬亭的女盆友要优秀呀

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对自己说 继续加油~





第一阶段: 08月18日 ---- 08月31日 78.4KJ——75KG (进行中...)




第二阶段: 09月01日 ---- 09月15日 75KG——71KG
第三阶段: 09月16日 ---- 09月30日 71KG——68KG
第四阶段: 10月01日 ---- 10月15日 68KG——65KG
第五阶段: 10月16日 ---- 10月31日 65KG——62KG
第六阶段: 11月01日 ---- 11月15日 62KG——59KG
第七阶段: 11月16日 ---- 11月30日 59KG——56KG
第八阶段: 12月01日 ---- 12月15日 56KG——54KG
第九阶段: 12月16日 ---- 12月31日 54KG——52KG
第十阶段: 01月01日 ---- 01月30日 52KG——50KG




75 71 68 65 62 59 56 574 52
10个BOSS 我一个个的杀杀杀!!!!!

年三十去SRD家跨年夜的改变





自己是自己的女神

76.4kg 62.0kg 77.5kg

ash1991

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summer曲终人散写道:

我每天晚上肚子都很饿,但为什么不下降呢?

我也是好痛苦哦。。砖头过去

54.0kg 54.0kg 54.0kg

懒khun

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今天称了下还跟十天前一样,然后今天晚上喝了杯酸奶,现在好饿,难道是要瘦了吗

徐朵朵同学

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是不能饱着肚子睡觉,晚上还是吃8成饱的好。我晚上一吃多就长肉。

imluuuuuuuu

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大哭我现在也在平台期诶,都一个来星期了,希望MC走了可以开始掉体重

减肥是种生活态度,应该长期持有!

64.2kg 55.0kg 55.3kg

减肥中的小小七

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平台期啊...太折磨人了!~~坚持住!不放弃~~

第一阶段:2月14-3月底 (进行中) 75KG-70KG

第二阶段:4月初-4月底(未开始)70KG-69KG
第三阶段:5月初-5月中 (未开始)69KG-68KG
第四阶段:5月中-6月中 (未开始)68KG-64KG
第五阶段:6月中-7月中 (未开始)64KG-61KG
第六阶段:7月中-7月底 (未开始)61KG-60KG

身高-----胸部-----腰部-----臀部-----大腿-----小腿-----脚踝-----標準體kg-----美體重kg
177----94.5-----66------96-----54.2----32.6----21.6-------62----------56

74.0kg 65.0kg 74.0kg

dxh760724

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努力,平台会过去的。

饿了就吃。
  吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该想吃的。
  有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道。
  感觉饱时就停下来。
多吃以后的调整方法:一日多日两日调整。脂肪类、肉类多吃用绿茶、普洱、山楂调整。淀粉类多吃,吃凉拌黄瓜、芸豆调整。甜食多吃,喝杂粮吃豆子调整。我多吃以后早餐杂粮粥,内有芸豆,吃生黄瓜。中午随意,晚餐也吃杂粮加凉拌黄瓜。

52.3kg 45.0kg 52.3kg

yanchenwen

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我三餐都吃,伤不起啊。zzzz减得灰常慢

用胖心遮胖手

74.0kg 55.0kg 74.5kg

catpussy

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1.平台期怎么都是会过去的,找个事情转移注意力,就不那么烦恼和在意了 不知不觉就走,你越是在乎它,它越是不愿意走 2.有平台就说明接下来你体重会下降 3.体重下降的前提,头一天晚上肚子会好饿的!如果你是饱的,很抱歉等下次饿的时候再降, 减肥仍在继续中 嘿嘿。。写得好~~鼓励~


神态凝芳,笑容澹定,举止从容。
平淡中寻找乐趣,平淡中感悟生活,自能品出浓厚的味道。
清淡的女人不是素面朝天,而是心存逸致雅趣,淡名利,轻庸碌,鉴定的心志,澹定的情怀,一把安静握手。
淡泊的女人如此明净,如此决然,让尘世豁然,让心灵明亮。


46.1kg -1.0kg 46.1kg

Pauline66520

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减肥第25天,第一个生理期过去了,我也是晚上运动完就肚肚好饿好饿,可是第二天早上起来称体重反而比晚上锻炼完了的数字还要多?怎么回事啊,我本来已经减掉了2.3KG的,今天早上居然变成1.7KG,求解!!!大哭

没有谁应该把谁当成宝贝---含在口里怕化了,捧在手心怕摔了。
有人如此待你时应心怀感恩,没人如此待你时就做自已的宝贝!

57.9kg 40.0kg 53.1kg

Miss.饭

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summer曲终人散写道:

我每天晚上肚子都很饿,但为什么不下降呢?

我也是,其实我差不多每天睡前都会饿,但也没见的体重每天往下掉哭泣
54.0kg 48.0kg 54.0kg

可乐派

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我就在平台呀。。每次到i这个坎就过不去了

让自己不再懈怠,加油!!

62.0kg 54.0kg 62.0kg

樱桃小丸子·

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平台期多天了。

若要了时当下了,若觅了时无了时

52.0kg 45.0kg 51.0kg

芒果椰奶

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平台期好烦- -大基数伤不起

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