非常瘦身(第29页)[减肥知识,减肥方法]  

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yusha33

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领教了

瘦瘦瘦思密达

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大丸子写道:
关注一下,据说我们小时候想吃多少都是生理的真实反应,只是后来被训练得不遵从身体需要了 :mrgreen:

节过食也可以嘛

拉拉丽丽

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如果我想吃汉堡包,也可以吃吗?吃了两个还是不饱呢?···

爱琴海的天空

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收藏慢慢看,谢谢楼主

56.5kg 52.0kg 56.0kg

rose06302

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冲动的克星···我想到蟑螂···然后有种想吐的感觉····

cyndiyin

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先回帖再看,支持分享~~~~

默默飞鱼

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试用这个办法两周我就明显的感觉到我在快乐的减肥!。。。真心谢谢楼主的分享,在我平台两个月后能知道这个方法真好!(我以前是节食减肥的)。。体重又开始下降了,但是我吃的很快乐~~就算连着吃了三天的烤肉和火锅都没反弹超过2斤~~~~!

永远只穿S号!!!

70.5kg 54.0kg 64.3kg

塔塔很优雅

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马克一下,非常瘦身

我的目标:1.到8月15到188金宝搏bea 体重49, 养成良好的生活习惯 。
2.边塑形边减,10月1日到47。
3.10月,仍然坚持运动塑形,慢慢到46,保持住。
4.11月,运动塑形, 精雕细琢 。
5.12月,继续保持,保持保持保持。

55.0kg 50.0kg 53.0kg

塔塔很优雅

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默默飞鱼写道:
试用这个办法两周我就明显的感觉到我在快乐的减肥!。。。真心谢谢楼主的分享,在我平台两个月后能知道这个方法真好!(我以前是节食减肥的)。。体重又开始下降了,但是我吃的很快乐~~就算连着吃了三天的烤肉和火锅都没反弹超过2斤~~~~!

我不饿也想吃。。。。

我的目标:1.到8月15到188金宝搏bea 体重49, 养成良好的生活习惯 。
2.边塑形边减,10月1日到47。
3.10月,仍然坚持运动塑形,慢慢到46,保持住。
4.11月,运动塑形, 精雕细琢 。
5.12月,继续保持,保持保持保持。

55.0kg 50.0kg 53.0kg

boheaimeili

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想到蛆了,还没顾上想什么好吃的就自己想吐了

67.0kg 55.0kg 63.2kg

joy1206

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还没有完全看完,但就是几章而已就觉得颇有启发 多谢分享

拉拉丽丽

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en ?什么办法啊?

昨雪

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好文

2014-03:69.0~ 67.0
2014-02:67.0~ 69.0
2013-12:75.7~ 67.0(1.3)
短期目标:55kg
最终目标:45kg(规范饮食和运动量)

69.4kg 55.0kg 73.8kg

kimiko-su

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好帖子,楼主mm真好(^_^)

一念之转

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不节食大体重怎么降,能不能成功后再按照上面的做

weijuanjuan319

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学习了

吳猫猫猫猫猫丶

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收藏之

【十八岁前胖,是可爱,十八岁以后胖,那就是可悲。】
胸部---下胸---腰部---胯骨---臀部---大腿---小腿---手臂---美体㎏
91.2---00.0---63.6---00.0---92.9---52.5---31.5---00.0---53.1
93.0---79.0---78.0---90.0---95.0---56.0---23.0---28.0---63.9

70.1kg 60.0kg 70.1kg

杉杉別吃

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一直都知道要做到不饿了就停。可是长期的饮食习惯一下子很难改过来,谢谢楼主的分享,我会努力的。 但是因为长期节食,不敢一下子想吃就吃,万一反弹的厉害怎么办?求指导。。。

Stay hungry. Stay foolish.

56.0kg 47.5kg 54.0kg

limei377457426

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是的说得非常有道理

爱家就得先爱自己。

55.0kg 45.0kg 45.0kg
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