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【薄荷专家讲堂】教你计算脂肪率

人体脂肪的多少通常用脂肪率来衡量,本篇讲为大家介绍最常见的脂肪率测量方法以及在没有实验条件和设备的情况下,如何根据自己的性别、年龄、身高和体重来估算...

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脂肪率 最忠实的胖瘦指标——四个指标检测减肥效果专题
宝宝们大家好!为了大家能更有效果、更科学地减肥,Dr.Iris虽然远在美国,但还是抽空写了四个指标检测减肥效果专题,希望能帮助大家树立科学正确的减...
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减肥≠ 减重,减肥= 减脂,关注你的脂肪率!——Dr.Iris
HI~大家好!这是最近Dr.Iris在进修的时候,看到大家的减肥还是存在着一定的误区,特意写的一篇文章。减肥的时候,容易激进,采用一些偏离方向...
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脂肪率——最忠实的胖瘦指标
肥胖 ≠ 体重过重 我们经常会说:"最近长胖了,重了三四斤"。因为体重能反映我们的胖瘦,而且测量起来非常方便,所以我们往...
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BMI、脂肪率、腰围和腰臀围比

BMI是指身体质量指数,是评估体重与身高比例的常用工具。它主要是从健康的角度来衡量你是否超重,以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危险。

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怎样算是肥胖

判断肥胖的标准不止一条,从前一篇《BMI、脂肪率、腰围和腰臀围比》来看,我们至少有4种判断方法。

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跟着薄荷一起瘦011期
脂肪和脂肪率主题:如何减掉脂肪,保留肌肉
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跟着薄荷一起瘦017期
4个指标检测我们的减肥效果:脂肪率、体重、水分率、围度
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跟着薄荷一起瘦021期
减肥基础知识普及:肥胖、减肥、脂肪率、热量预算、节食、BMI、反弹、BMR、平台期。
问答
四个指标检测你的减肥效果
肥胖 ≠ 体重过重我们经常会说:"最近长胖了,重了三四斤"。因为体重能反映我们的胖瘦,而且测量起来非常方便,所以我们往往...
问答
我需要减肥吗?
如果您属于"BMI(身体质量指数)大于或接近24、脂肪率的人过高、腰围超过健康值、腰臀围比超过健康值"四种情况中的一种,都需要减肥...
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跟着薄荷一起瘦071期
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薄荷瘦声199期
减肥的根本目的是什么?当然是减掉多余的脂肪~今天我们就来说说由内到外减脂肪~
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☀瘦了但是体重没变
照镜子觉得自己瘦了 但是分量却没掉下来。。。大家不要慌。 人体的脂肪细胞一但生长,就不会消失,脂肪细胞含水量和含油量的多少,决定脂肪...
局部塑身
瘦腿 翘臀 瘦小腿 瘦脸 背部减肥 丰胸 瘦手臂 瘦腰 瘦腹 基础知识 按摩手法
特殊情况
减肥平台期 便秘 减肥脱发 减肥浮肿 情绪化进食 肥胖纹 减肥皮肤松弛 体寒 减肥与生理期 生理期不正常 暴饮暴食 旅行减肥 出差减肥 橘皮组织
减肥基础
专家咨询 如何减肥 热量计算 减肥知识 检测减肥成果 减肥心理 生活习惯 减肥理论 减肥与疾病 BMI 新陈代谢 减肥与健康 体重 脂肪率 卡路里 减肥速度 减肥环境 腰围 腰臀围比 肥胖/肥胖症 减肥基础知识
减肥饮食
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运动减肥
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减肥方法
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减肥经验
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保持体重
成功后保持
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春季减肥 冬季减肥 夏季减肥 秋季减肥 节日减肥
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