瘦腹相关内容

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诱人小腹36计
第一招:苦肉计 1. 腹部按摩法 首先排空大小便,放松仰卧在床上,先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部,以手掌心紧贴腹部稍微...
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床上三步操 瘦腿又瘦腹
http://img.china.alibaba.com/news/upload/5003374/news/2007/12/12/246x345_116c...
杂志
就地取材,摆脱小肚腩
随时随地可以做的小动作,轻松瘦小肚子
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做仰卧起坐的正确方法,消除的小肚腩!
我们都喜欢平坦而紧实的小腹,而关于仰卧起坐,你了解又有多少呢?  &...
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普拉提~呼吸出平坦小腹来
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。 普拉提运动的创始人Joseph Pilates从...
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跟着薄荷一起瘦072期
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每日互动话题的整理1——第四期小肚腩篇(楼主:彼岸)
每日互动话题的整理——第四期小肚腩篇(楼主:彼岸)A.造成小肚腩的原因(彼岸提供)一、坐式生活:不爱运动,平日久坐可谓是现代人最普遍的通病;吃...
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"小腹婆"4大成因及解决办法
导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分,大致可以归为以下四点:   一、坐式生活:不爱运动,平日久坐可谓是现代人最普遍的通...
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原创: 我的一点关于平坦腹部的经验
谈到腹肌训练.很多MM认为仰卧起坐是没有用的.我觉得这是错误观点.其实还是很有用的.但是方法要对.腹部分为上腹,中腹,下腹.不同的部位有不同的锻炼方法....
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美国运动委员推荐最有效减腹运动
我们介绍的10个健身动作是美国运动委员会认为最有效的一部分腹部健身动作。但必须提醒的是,单纯的健腹运动不能减少腹部脂肪或者练出六块腹肌。应当同时加强身体整...
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瘦腰长大衣 粗腰MM越穿越细zt
瘦腰长大衣 粗腰MM越穿越细 来源:pclady 一些连衣裙状设计的大衣,能够达到修身的功效。因为上身的设计会比较贴身,腰部位置一定是修腰的...
运动
金教练给你开收腹运动处方

教练手把手教你收腹运动,让你告别层层叠叠的肚腩,拥有平坦光洁的小腹,穿上美美的露脐装,这个夏天,你最妖饶!

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对症下药解决腹部肥大问题
基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型。   脂肪型   症状A:肚腩由胃部开始凸出,以手指...
运动
球上轻松减去小肚腩

想要紧实平滑的腹部?只要一个健身球就搞定!

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上班族周末最适合在家减大肚腩
周末,窝在舒适的家里,床、沙发、厨柜可以成为支点,床单、碟子、拖把能够成为道具!没人看见你流汗、不必担心"天生丽质"打上"后天制造"的标签,没有大块儿大块...
局部塑身
瘦腿 翘臀 瘦小腿 瘦脸 背部减肥 丰胸 瘦手臂 瘦腰 瘦腹 基础知识 按摩手法
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