三餐与减肥相关内容

课程
合理的进餐时间

在这个课程中,我们将学习如何把食物分配到我们的每一餐中——什么时候吃东西,以及吃些什么,如何摆脱饥饿的困扰,同时提升减肥的效...

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女性减肥早餐的四个问题 zt from msn.cn
1、一定要吃早餐?   早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后...
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[小知识]为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少
:) 人在经历了一晚上的睡眠之后,新陈代谢都已经很缓慢了,早饭是将新陈代谢调整起来的动力,如果不吃早饭,新陈代谢仍然保持一个很慢的水平,那么你的消耗就比...
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瘦身小帖士 -- 调整用餐时间,调整早晚餐食物分配
晚餐进食时间过迟是导致肥胖的一大原因。其机理是夜晚人体迷走神经兴奋性高于白天,迷走神经兴奋可促使胰岛素大量分泌,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成...
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永远不发胖的三餐饮食原则
增强营养有利于健康,但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食,又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的,并推荐以下饮食策略。  营养...
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[电台笔记]Boohee 瘦声 150期 2008年10月20日 主题:午餐?午餐!
开场曲: 莫文蔚 分分钟需要你主题:午餐?午餐!一 午餐的时间    1_ 什么时候吃:11:30-13:30 &...
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减肥期间,一日三餐应怎样安排
我们不仅要瘦,也要健康,呵呵~人们常说"早吃好,午吃饱,晚吃少",这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。主食一般吃含淀...
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吃早餐有助减肥
尽管吃早餐一直被认为是营养健康的,但很多人却不吃早餐,因为他们认为不吃早餐更有助于减肥——轻易就能减少卡路里摄入。然而,越来越多的...
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薄荷瘦声184期
09年的主题将是"改变",从今天开始,就让"改变"给我们一个好身材吧~
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跟着薄荷一起瘦091期
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薄荷瘦身116期
问答
不吃早餐可以减肥吗?
不吃早餐不利于减肥。虽然不吃早餐可以减少一餐,但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态,而且早饭不吃,午餐和晚餐很容易多吃,也容易暴饮暴食。早餐需要搭配合理...
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薄荷瘦声296期
走出减肥误区第一季第五集~继第三集讲了晚餐的误区之后,第五集将为大家解读早餐的误区哦~
问答
帮我计算三餐的热量
三餐的热量可以用薄荷食物库查询;如果查不到整个菜的热量的话,可以把它分解为原料,如"番茄炒蛋"="番茄&rdquo...
问答
减肥三餐如何安排好?
均衡的三餐对减肥最好。三餐的热量比可为4:4:2或者3:4:3(晚上有运动)。早吃好。丰盛的早餐可以让你回复旺盛的新陈代谢,也有助于中餐好好控制饮...
局部塑身
瘦腿 翘臀 瘦小腿 瘦脸 背部减肥 丰胸 瘦手臂 瘦腰 瘦腹 基础知识 按摩手法
特殊情况
减肥平台期 便秘 减肥脱发 减肥浮肿 情绪化进食 肥胖纹 减肥皮肤松弛 体寒 减肥与生理期 生理期不正常 暴饮暴食 旅行减肥 出差减肥 橘皮组织
减肥基础
专家咨询 如何减肥 热量计算 减肥知识 检测减肥成果 减肥心理 生活习惯 减肥理论 减肥与疾病 BMI 新陈代谢 减肥与健康 体重 脂肪率 卡路里 减肥速度 减肥环境 腰围 腰臀围比 肥胖/肥胖症 减肥基础知识
减肥饮食
食物度量 减肥食谱 减肥食物 饮食与减肥 饮食习惯减肥 三餐与减肥 减肥饮食搭配 奶制品 水果减肥 减肥零食 食欲 减肥热量 减肥魔力食物 减肥美食
运动减肥
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减肥方法
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减肥经验
成功经验 失败教训 减肥日志
保持体重
成功后保持
特殊人群
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