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产后减肥方法
产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。薄荷提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。1)...
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中学生减肥
学生减肥不仅需要考虑减肥方法的有效性,更重要的需要考虑减肥中营养均衡。学生减肥的方法概括如下。减肥一般都从两个方面来做,一个是控制食物热量,防止多余的...
课程
新妈妈的心理平衡

之前的两篇课程中,我们了解了新妈妈的营养平衡和热量平衡。而本篇主要为新妈妈在产后减肥期的心理调整所用,希望对各位新妈妈有所帮助。

问答
儿童减肥没有灵丹妙药
用手术、服药、饥饿疗法减肥妨碍儿童生长发育。在中国,很多家庭都希望自己的孩子白白胖胖的,似乎"胖乎乎的"就等于"健...
论坛
住校学生如何减肥
有不少住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实,住校大学生减肥很简单,只要抓住大学饮食和运动的几个特点,就可以有效减肥。在饮食方面,学...
问答
儿童减肥建议
给孩子减肥的建议不同于对成人的。与成人不同,在满足日常新陈代谢和肢体活动的耗费之外,儿童需要额外的能量以供生长和发育之需。吃得太少的儿童可能得不到足够的能...
问答
新妈妈的心理平衡
之前的两篇课程中,我们了解了新妈妈的营养平衡和热量平衡,它们可以作为新妈妈们实现减肥的操作手册。而本篇仅作为新妈妈在产后减肥期的心理调整之用,希望对各位新...
课程
新妈妈的营养平衡

产后的身材恢复非常重要,但如果方法不对,会对自己和宝宝的健康造成很不利的影响。本课程将从营养角度为您介绍一些健康减肥的原则。

课程
新妈妈的热量平衡

要想产后恢复的较顺利,除了保证营养平衡外,最重要的就是将热量摄入控制在合理范围内。本课程就主要介绍热量的平衡。

问答
住校大学生该怎么减肥?
住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实,住校大学生减肥很简单,只要抓住大学饮食和运动的几个特点,就可以有效减肥。在饮食方面,学校食堂...
经验
80KG~55KG!做个漂亮妈妈!

位JM,本人今年年初刚生完孩子,那时候体重高达...

问答
儿童减肥的关键-父母参与
父母有很大的能力去营造一个有利于儿童长久保持健康体重的生活方式和生活环境。如父母关注整个家庭,所有家庭成员成功地持久减肥的机会都会增加。以家庭为核心的...
论坛
关于未成年MM减肥方面的一些信息
随意的点了几个减肥空间发现未成年MM占的比例还是不小的,刚好看到过这样一份关于未成年减肥的建议和意见,希望能对你们有用:我还是不主张中学生减肥。除非是...
论坛
产前170到现在116经验分享、制订下一阶段减肥目标,哈哈
我本来产前就有点胖,158-160的身高(没有精确的量过),那时115左右吧,瘦的时候大概108,也有过100斤的时...
论坛
办公室瘦身小心机
瘦不下来的原因是什么?好多美人们的答案都是:"白天上班晚上约会,哪里有时间运动啊!"有鉴于此,小编这次特别规划办公室的秘密心机瘦身...
局部塑身
瘦腿 翘臀 瘦小腿 瘦脸 背部减肥 丰胸 瘦手臂 瘦腰 瘦腹 基础知识 按摩手法
特殊情况
减肥平台期 便秘 减肥脱发 减肥浮肿 情绪化进食 肥胖纹 减肥皮肤松弛 体寒 减肥与生理期 生理期不正常 暴饮暴食 旅行减肥 出差减肥 橘皮组织
减肥基础
专家咨询 如何减肥 热量计算 减肥知识 检测减肥成果 减肥心理 生活习惯 减肥理论 减肥与疾病 BMI 新陈代谢 减肥与健康 体重 脂肪率 卡路里 减肥速度 减肥环境 腰围 腰臀围比 肥胖/肥胖症 减肥基础知识
减肥饮食
食物度量 减肥食谱 减肥食物 饮食与减肥 饮食习惯减肥 三餐与减肥 减肥饮食搭配 奶制品 水果减肥 减肥零食 食欲 减肥热量 减肥魔力食物 减肥美食
运动减肥
局部减肥 趣味运动 运动视频 走路减肥 快走减肥 跑步减肥 呼啦圈减肥 游泳减肥 瑜伽减肥 跳舞毯减肥 跳绳减肥 游泳 球类 器械 呼拉圈 健身操 自行车 办公室减肥小运动 运动时间选择 有氧运动 无氧运动 减脂运动 运动热身 运动放松 运动与饮食的配合 运动时间 运动损伤 肌肉酸痛 力量训练 运动与小腿是否变粗 运动基础
减肥方法
快速减肥 健康减肥 男性减肥 偏方 喝醋减肥 蜂蜜减肥法 黄瓜鸡蛋减肥 三日苹果减肥法 生姜红茶减肥法 花草茶减肥 过午不食法 吃苦瓜减肥 柠檬水减肥 咖啡减肥 拉肚子减肥 喝水减肥 手术药物减肥 节食减肥 NICE瘦身 其他减肥方法
减肥经验
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产后减肥 学生减肥 儿童减肥 上班族减肥
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