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最佳热量预算

最佳热量预算™是薄荷专家组为每个人量身定制的最佳每日所需食物热量摄入值。既能保证摄入热量值满足身体所需,又能帮助您达到健康减重的目的。

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为什么我会胖的?——10个和高热量饮食有关的问题
下面的10个和高热量饮食有关的问题,也许能帮助你远离"热量陷阱",让你在追求健康美的路途中,走得更顺利。  1、每日早晨都争分夺秒的上班丽人,你...
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吃必胖的几种恐怖甜食
:( 点心的热量计算  一般来说,点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,活动量低的就吃得少一些,活动量多,就可以多吃一些。目前市面...
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新妈妈的热量平衡

要想产后恢复的较顺利,除了保证营养平衡外,最重要的就是将热量摄入控制在合理范围内。本课程就主要介绍热量的平衡。

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NICE热量平衡

大多数人会有这样的经历,夏天的时候,当我们用3根黄瓜(或者其他瓜果)代替晚餐时,虽然肚子还是吃得一样饱,但过不久就会发现腰围就会不知不觉地小下来。

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关于热量的总结
很多MM总说热量搞不清楚,我归纳了一下,只是大概的热量,应该比较好记谷物类:干谷物,350大卡/100克;加水煮的干饭前面的热量除以2,煮粥除以4,水...
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食品卡路里—零食篇
零食类:(鋁罐裝350cc)卡路里红糖 100克 389卡 冰糖 100克 397卡 爆米花 100g 459卡   虾味仙(大,1包...
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瘦身 要远离"热量陷阱"
1.凡是营养价值总体较低的食品,无论是否低脂低糖,都尽量少买少吃。比如曲奇、饼干、甜饮料之类。因为要控制体重,饮食量就会偏少,对食物的营养质量要求必须更...
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《卡路里表大全》下载,超赞!
真所谓大全了,涉及面好广啊,才发觉这么多好吃的东东~~~
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食品卡路里-火锅
我本人就很喜欢吃火锅,所以收集了些吃火锅常见的食品,供大家参考:酸奶热量差不多 不在乎那么点 一般热量如下:酸奶 100g 72卡酸奶(中脂) 100...
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zt 选择低热量食物的4大窍门
XDJMs都在为简单的判断出食物热量高不高烦恼吧,看看这个就不用烦恼啦~  *选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的...
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消耗多少热量才可以减肥?
消耗多少热量才可以减肥,这取决于你摄取的热量。简单地说,如果长期以来摄取的热量(饮食)少于消耗的热量,体重就呈下降趋势。所以我们减肥的时候,一方面要适...
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我拒绝零食的方法--常见食物卡路里表(手机适用版)
JM们,当大家逛超市经过零食区时,看到自己喜欢的薯片和巧克力食品,会不会忍不住想买啊?拿到手上又不知道热量是多少?今天是不是还可以再吃哪么一点点?现在不怕...
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卡路里详细列表连接
这个是地址`~~http://www.shoumm.com/2001605.htm 大家想计算就去看看`~` 真希望我们的薄荷也弄一个像这样的...
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超强!食物热量表!
零食类(铝罐装350cc)卡路里: 巧克力 554 卡 爆米花100g 459 洋芋片100g 555 虾味先1包 446 ...
局部塑身
瘦腿 翘臀 瘦小腿 瘦脸 背部减肥 丰胸 瘦手臂 瘦腰 瘦腹 基础知识 按摩手法
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减肥平台期 便秘 减肥脱发 减肥浮肿 情绪化进食 肥胖纹 减肥皮肤松弛 体寒 减肥与生理期 生理期不正常 暴饮暴食 旅行减肥 出差减肥 橘皮组织
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