局部减肥相关内容

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强健局部肌肉的经典动作
揭开强健局部肌肉的经典动作 我经常被问到:"如果我做100个弓步,我的大腿会瘦下来吗?"答案当然是:不会。这是一个典型的误区&md...
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局部塑身

在经过减脂运动和力量训练的学习之后,我们消灭脂肪的功力又增长了几成,离"健康生活、美好身材"的目标越来越近了哦!

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五分钟变美变瘦
五分钟就能变美变瘦,还等什么?
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每天只需10分钟 跟肥肉说88
按下面图的动作做,每天每个动作重复做20次,给你漂亮身材!不用控制食欲!一定要坚持嘎!! 20080422035022674940238.gif (...
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(附图)减肥中不可不做的"局部运动"(话题整理贴)
减肥中不可不做的局部运动 上半身脸部:按摩+"啊,咦,唔,喻,哦" 颈部:伸展(前后左...
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薄荷瘦声221期
夏天来了,肉肉再也藏不住了~手上、腿上都要减~加油~不再等待,从今天做起~
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专门为懒人设计的"健美瘦身"(家庭版)方案
为了帮助大家,我特别为那些懒得出门的人,设计一款适合在家里练习的瘦身方案,让您每天只需60分钟,便可拥有迷人自信的身材!    第...
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超级瘦身王道`
减下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见到效果。 上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),...
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局部瘦身版精华(2008-7-24更新)
一、瑜伽 大家一起来做做冬天瑜伽美人~~~~~~ 卧室里的瑜珈纤体动作 大家一起来做瘦身瑜伽,消灭身上的赘肉~~ 兽态瑜伽丰胸+纤腰一次完成二...
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新年大礼——跟着健身教练雕塑局部线条!
亲爱的宝宝们,可爱的牛年就要到来了,在此辞旧迎新之际,薄荷祝亲们新年快乐,万事如意,越来越健康、美丽!!! 薄荷为大...
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zz健身房最有效塑形四大器械
OL每天坐太久,会造成大腿及股肌松弛,使腿部容易堆积脂肪。只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条,而在健身房借助哑铃或以重量作阻力训练的器械却能达到瘦腿的...
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Q版卡通减肥操!介绍给大家!坚持必瘦哦!
Q版卡通减肥操1     背部伸展有美化全身的背部线条    &n...
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夏天针对部位显瘦必备单品 zt
黑白格纹的娃娃装,经典不容易淘汰,也可自己另外配跟宽的黑白腰带,可以更加突出身材。即使是稍胖的女孩也可以尝试哦,高腰的设计可以隐藏你的"肉肉"。...
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薄荷瘦声186期
在181期,我们一起了解了上身减肥的小秘密,今天我们将延续之前的内容,一起来聊聊下身减肥的小秘密哦~
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【超级简单易懂的塑身运动】附图
背部伸展有美化全身的背部线      雕塑双腿和腹部线条   ...
局部塑身
瘦腿 翘臀 瘦小腿 瘦脸 背部减肥 丰胸 瘦手臂 瘦腰 瘦腹 基础知识 按摩手法
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