减肥平台期相关内容

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如何渡过减肥平台期资料收集!
如何渡过减肥平台期资料收集!减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。是什么原因造成这一现象的呢 ?又该怎样解...
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如何度过平台期
虽然一直在努力可是体重却不减少了     开始减肥之后体重在顺利地减少,可是大约过了2~3周体重却不再继续减下去。...
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突破减肥停滞期如何做运动?
转贴:越来越多的人加入到运动减肥的行列!进行健康的减肥,有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩,但是真正通过运动减肥达到成功标准的人并不多,这其...
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每个月都在经历平台期
8月20 日  体重 14511月29日 体重 126三个月时间说起来很长,但是过起来很快.减肥在不知不觉中度过了吃: 一日三餐 晚...
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[笔记] 平台期的形成和应对
因为在饮食和锻炼正常的情况下,体重已经四天没有变化,有进入平台期的倾向,,所以又集中学习了一下瘦身学院里的相关课程。顺便把这些课程简单复制粘贴过来,稍作...
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偶遭遇平台期了,快来点儿鼓励吧
连续一个月了,偶的体重一斤也没有变,而且还有增加的趋势,饭量到是见长,有些失控了,我该怎么办呢?快来帮帮俺吧,给俺一点鼓励吧! :cry:
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个人对平台的见解,以及应对方法
估计自己应该到了平台了。也看了很多相关资料。大致了解其中含义。简单说一下自己的认为吧。假设a:自身运动量,b:自身摄入量,c:自身基础消耗量,d:减去...
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减肥的瓶颈--"平台期"的知识
怎样才能取得最佳的减肥效果呢? 1. 限制膳食的总热量我们知道,能够供给机体能量的物质,我们称之为热源质,包括糖、脂肪和蛋白质。脂肪是热源物质中热...
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论我发现的减肥速度,平台期和反弹的微妙关系
我跳绳和呼拉圈减肥以来,每周定时同条件称一次体重.每天定时观察一次,我最近发现,减肥体重下降的速度是从量变到质变的过程.就比如我平均一周可以瘦1-2斤,这...
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经验分享:我是怎样通过"暴食"度过平台期!(原创)
我的平台期55公斤维持了一个星期了,终于突破了,昨天今天连续两天上秤,都显示稳稳的54,呵呵,我真的好开心,想把我这个突破平台期的...
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平台期与生理期有很大关系,掌握饮食规律,减肥更轻松,更健康!
亲爱的姐妹们  真是对不住  我总是马马乎乎的   以至于这个很重要的知识现在才想起来说很多姐妹都在说节食+运...
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快速度過瘦身平台期!
瘦身过程中的"平台期"是让每个女孩子都苦恼万分的事情,明明一点儿都没有投篮,怎么体重计上的数字就是"稳如泰山"呢?其实,平台期是瘦身过程...
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如何度过平台期---我的经验谈!
自我介绍8月19日: 体重145斤9月6日:   体重134斤 (18天成功减去11斤)平台期19天9月25...
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106、103、99斤三次平台期,如何面对?_我的经验
有MM发邮件问我如何渡过平台期?有没有过暴食?答复之后,贴出来,希望有对亲们有帮助 我在106、103、99斤的时候遇到了平台期,体重连...
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防治便秘、化解暴食、攻克平台三大问题解决经验之谈
根据瘦身经验版块的经验汇集帖整理的部分,有类似问题的姐妹们可以看看其他宝宝们提供的宝贵经验哦!防治便秘BM与反BM--2个月来的努力,也将...
局部塑身
瘦腿 翘臀 瘦小腿 瘦脸 背部减肥 丰胸 瘦手臂 瘦腰 瘦腹 基础知识 按摩手法
特殊情况
减肥平台期 便秘 减肥脱发 减肥浮肿 情绪化进食 肥胖纹 减肥皮肤松弛 体寒 减肥与生理期 生理期不正常 暴饮暴食 旅行减肥 出差减肥 橘皮组织
减肥基础
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减肥饮食
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减肥方法
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