运动前的热身

运动方式中的运动保护往往是大家最容易忽略的环节,因为它与燃烧脂肪并没有那么显而易见的联系。

课程编号:304 课程类别:运动 课程难度:中级课程
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1  本课程内容介绍

薄荷顾问大P:

运动已经成为我们瘦身日程上必不可少的一部分,时下流行的瑜伽、普拉提、有氧健身操等运动形式也如雷贯耳。然而,选择何种运动方式并不是最重要的,关键在于我们应该如何以正确的方式运动。运动方式中的运动保护往往是大家最容易忽略的环节,因为它与燃烧脂肪并没有那么显而易见的联系。

本次课程将针对运动保护中的一方面做详细介绍,即运动前的热身。关于运动后的整理,将在课程运动后的整理中为您详细解答。以便您在运动中有效的保护自己,同时更好的享受运动带来的瘦身效果。

本课程由薄荷网原创,未经许可不得转载、摘编。(最新发表:2009-02-05)

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